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Training

Effektives, sicheres Aufbautraining – abgestimmt
auf deine Ziele. Wir holen das Beste aus dir raus.

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Ein Trainingsprogramm für Kraftaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden individuell angepasst von einfach bis schwer.

Mein Wissen als Physiotherapeutin und Beckenbodenspezialistin bringt das Ganze Training auf ein höheres Niveau und wird Deine Haltung, Atmung und Körperwahrnehmung verbessern.
Ich arbeite auch mit Kleingeräten wie z.B: Magic Circle oder Gewichten. Denn, wenn Du Deine Comfort Zone verlässt, kann sich mehr Muskulatur entwickeln.
Die Gruppen sind sehr klein und das gibt mir die Möglichkeit alle Teilnehmer individuell zu betreuen.
Wer flexibel ist, bekommt bei mir den Focus auf Stabilität und wer verkürzt ist, bekommt einen Focus auf mehr Beweglichkeit. Und Vieles mehr

rehabilitation

Physiotherapie

Individuelle Behandlungen bei Schmerzen, Verspannungen oder nach Verletzungen. Wir bringen dich gezielt zurück in Bewegung.
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Pilates

Stärkt deine Mitte, verbessert Haltung und Beweglichkeit. Ideal für Körperbewusstsein und sanften Muskelaufbau.
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Beckenboden

Gezieltes Training für mehr Kontrolle, Kraft und Stabilität im Alltag. Auch präventiv ein echter Gamechanger.
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Schwangere & Mütter

Begleitung vor und nach der Geburt – mit sanfter Therapie und klarem Fokus auf dich. Für neue Energie und einen starken Körper.
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Training
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