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Kurse
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Einblicke
Physiotherapie für Frauen rund um Schwangerschaft und Geburt
Als erfahrene Physiotherapeutin und zweifache Mutter begleitet Frauke Niemann Frauen einfühlsam und kompetent durch die besonderen Herausforderungen rund um Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung.
Frauke Niemann
Mit einem ganzheitlichen Ansatz, fundierter Ausbildung und viel Empathie schafft sie einen sicheren Raum für echte Veränderung – körperlich wie emotional.
Rückbildungskurs – Dein Weg zurück zur Kraft
Der Rückbildungskurs startet ab der 3. Woche nach Geburt (auch nach Kaiserschnitt). In kleinen Gruppen oder 1:1 lernst Du:
Pilates-orientierte Übungen für Beckenboden & Bauch
CORE-Stability & alltagsnahe Bewegungsabläufe
Rücksicht auf Dein Tempo – individuell angepasst
Austausch & Motivation in sicherer Atmosphäre
Gruppenkurs: donnerstags 10:00–10:55 Uhr
Gebühr: 170 € für 10 Einheiten
Ort: In der Praxis oder auf Wunsch auch als Hausbesuch
Individuelle Betreuung möglich:
Einzelstunde: 140 € / Hausbesuch ab 30 € / Privatrezepte willkommen
Jetzt Termin vereinbaren:
beckenboden@fnphysiotherapie-niemann-de
Du nimmst an 10 Stunden im Wert von 170€ an dem Kurs teil. EINE 10er Karte wird im Normalfall von der Krankenkasse erstattet. Jedoch ist das von Kasse zu Kasse unterschiedlich, daher erfrage bitte direkt bei Deiner Krankenkasse, ob und wieviel sie übernimmt. Wir rechnen NICHT mit den Kassen ab, sondern direkt mit Dir. Du erhältst am Ende eine Rechnung von uns, die innerhalb von 14 Tagen fällig ist. Diese kannst Du bei Deiner Krankenkasse einreichen.
Weitere Gründe für einen Check up sind Beckenbodenprobleme. Nach und während der Schwangerschaft und im Alter. Nach einer OP. Nach einem Trauma.
Anzeichen können sein: Harn- und oder Stuhlinkontinenz oder Du spürst ein Fremdkörpergefühl in Deiner Vagina. Du hast Schmerzen bei der Penetration oder auch beim Orgasmus. Du kommst beim Krafttraining.
Die Beckenbodenmuskulatur kann anspannen als auch entspannen. Nur können wir das Gleichgewicht verlieren.
Der Rückbildungskurs startet ab der 3. Woche nach Geburt (auch nach Kaiserschnitt). In kleinen Gruppen oder 1:1 lernst Du:
Pilates-orientierte Übungen für Beckenboden & Bauch
CORE-Stability & alltagsnahe Bewegungsabläufe
Rücksicht auf Dein Tempo – individuell angepasst
Austausch & Motivation in sicherer Atmosphäre
Gruppenkurs: donnerstags 10:00–10:55 Uhr
Gebühr: 170 € für 10 Einheiten
Ort: In der Praxis oder auf Wunsch auch als Hausbesuch
Individuelle Betreuung möglich:
Einzelstunde: 140 € / Hausbesuch ab 30 € / Privatrezepte willkommen
Jetzt Termin vereinbaren:
beckenboden@fnphysiotherapie-niemann-de
Du nimmst an 10 Stunden im Wert von 170€ an dem Kurs teil. EINE 10er Karte wird im Normalfall von der Krankenkasse erstattet. Jedoch ist das von Kasse zu Kasse unterschiedlich, daher erfrage bitte direkt bei Deiner Krankenkasse, ob und wieviel sie übernimmt. Wir rechnen NICHT mit den Kassen ab, sondern direkt mit Dir. Du erhältst am Ende eine Rechnung von uns, die innerhalb von 14 Tagen fällig ist. Diese kannst Du bei Deiner Krankenkasse einreichen.
Weitere Gründe für einen Check up sind Beckenbodenprobleme. Nach und während der Schwangerschaft und im Alter. Nach einer OP. Nach einem Trauma.
Anzeichen können sein: Harn- und oder Stuhlinkontinenz oder Du spürst ein Fremdkörpergefühl in Deiner Vagina. Du hast Schmerzen bei der Penetration oder auch beim Orgasmus. Du kommst beim Krafttraining.
Die Beckenbodenmuskulatur kann anspannen als auch entspannen. Nur können wir das Gleichgewicht verlieren.
Du kaufst eine 10er Karte im Wert von 160€ oder eine Einzelstunde für 20€.
Alle Begonnenen Karten und gekaufte Stunden sind nicht übertragbar und können nicht ausbezahlt werden.
Eine 10ner Karte ist 6 Monate gültig.
Gebuchte Kurs-Termine müssen mindestens 24 Stunden vorher abgesagt werden, ansonsten gelten sie als verfallen.
Die Teilnehmerin teilt der Trainerin vor Beginn der Kurs-Stunde Beschwerden oder eine Schwangerschaft mit.
Nach Absolvieren Deiner 10ner-Karte bzw. der verschriebenen Termine, erhältst Du eine Rechnung von uns, die Du ganz bequem innerhalb von 14 Tagen überweist.
Gerne kannst Du Dein Kind natürlich zum Kurs mitbringen. Du musst aber nicht! Du darfst Dir auch eine einstündige Auszeit gönnen und Dich ganz auf Dich konzentrieren. So wie es Dir lieber und vor allem für Dich machbar ist.
Alle Begonnenen Karten und gekaufte Stunden sind nicht übertragbar und können nicht ausbezahlt werden.
Eine 10ner Karte ist 6 Monate gültig.
Gebuchte Kurs-Termine müssen mindestens 24 Stunden vorher abgesagt werden, ansonsten gelten sie als verfallen.
Die Teilnehmerin teilt der Trainerin vor Beginn der Kurs-Stunde Beschwerden oder eine Schwangerschaft mit.
Nach Absolvieren Deiner 10ner-Karte bzw. der verschriebenen Termine, erhältst Du eine Rechnung von uns, die Du ganz bequem innerhalb von 14 Tagen überweist.
Gerne kannst Du Dein Kind natürlich zum Kurs mitbringen. Du musst aber nicht! Du darfst Dir auch eine einstündige Auszeit gönnen und Dich ganz auf Dich konzentrieren. So wie es Dir lieber und vor allem für Dich machbar ist.
Spezialisiert auf Gynäkologie und Urogynäkologie
Frauke bringt tiefgehende Expertise in der Beckenboden- und Rückbildungstherapie mit. Ihre Qualifikationen umfassen unter anderem:
Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Gynäkologie & Urogynäkologie
Beckenboden-Therapeutin nach dem Junginger-Bäsler- und Tanzberger-Konzept
BASI® Pilates Trainerin (Matte & Geräte)
Manuelle Therapeutin, Lymphtherapeutin, Kinesio-Taping
Spezialisierung in evidenzbasierter Therapie
Funktioneller Ultraschall zur Diagnostik und Trainingsbegleitung
Beckenboden verstehen und stärken
Ob nach der Geburt, bei Inkontinenz, Senkungsbeschwerden oder Schmerzen – Frauke zeigt Dir mithilfe von Ultraschall genau, wie Dein Beckenboden funktioniert und wie Du ihn gezielt aktivieren kannst. Sie behandelt unter anderem:
Drang- und Belastungsinkontinenz
Organsenkungen (Zystozele, Rektozele, Uterusprolaps etc.)
Vaginismus, Dammriss-Folgen, Entleerungsstörungen
„Lost Penis Syndrom“ – ja, das gibt es wirklich
Rectusdiastase erkennen und schließen
Nach Schwangerschaft ist oft die sogenannte Rectusdiastase – eine Spaltung der geraden Bauchmuskeln – ein Thema. Mit gezieltem Training und Ultraschallkontrolle unterstützt Frauke die Rückbildung der Bauchwand effektiv und sicher.