Pilates
Pilates ist ein ganzheitlicher und zeitgemäßer Ansatz für das allgemeine Wohlbefinden. Mit Pilates wird unter anderem die Haltung, Atmung und Körperwahrnehmung geschult und mit jeder Stunde verbessert. Pilates ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, Verletzte sowie Gesunde, jüngere und ältere Menschen gemacht. Jeder Klient wird dort abgeholt, wo er sich befindet und verbessert sich mit jeder Einheit.
Ich finde es ist eines der schönsten Methoden seinen Körper zu kräftigen, flexibler zu werden, seine Atmung und aufrechte Haltung zu verbessern.
Ein „kann ich nicht“ gibt es nicht. Jeder kann.
Pilates & Stretch
Zusätzlich zu den normalen Pilates Übungen wird nach jedem Block speziell für den Körperabschnitt gedehnt.
Dieses erhöht die Leistungsfähigkeit der Muskulatur und Verbesserung der Durchblutung.