Einträge von

Prehabilitation: Operationen mit gezieltem Training besser überstehen

Auch wenn Operationen manchmal notwendig sind, um die Gesundheit eines Patienten zu erhalten, bedeuten sie für den Körper in der Regel zusätzlichen Stress. Genau hier setzt das Konzept der Prehabilitation an: Patienten trainieren vor einem Eingriff gezielt, um ihre Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern. Dadurch stehen laut aktuellen Studien die Chancen besser, […]

Fit ins neue Jahr

Das Jahr ist gerade mal ein paar Tage alt und doch haben viele von uns das Gefühl, sich über die Feiertage nicht wirklich erholt zu haben. Die kurzen Tage machen uns müde und das Immunsystem schafft es kaum, all die grassierenden Infekte abzuwehren. Deshalb ist es wichtig, dass wir jetzt zum Jahresbeginn besonders gut auf […]

Gesund durch den Winter

Kaum jemand bleibt jetzt in der kalten Jahreszeit vor ihnen verschont: Erkältungen. Doch eigentlich sind sie überflüssig, denn mit einer gesunden Lebensweise und den richtigen Präventivmaßnahmen kann man ihnen zuverlässig vorbeugen. Zu den wichtigsten Faktoren für ein starkes Immunsystem gehören genügend Schlaf, also sieben bis acht Stunden pro Nacht, sowie möglichst wenig Stress im Alltag […]

Ungesundes Schuhwerk: 4 Gründe gegen Ballerinas

Lange Zeit galten High Heels als das größte Schuh-Übel, wenn es um eine gesunde Körperhaltung und Stellung der Füße bzw. Beine ging. Doch es geht noch schlimmer: Ganz flache Schuhmodelle wie Ballerinas, die gar kein Fußbett aufweisen und dem Fuß keinerlei Halt geben, können  – häufig getragen – noch viel größere Schäden an Körper und […]

Herzlich Willkommen!

Endlich ist es soweit und unser Praxis-Blog hat das Licht der Welt erblickt. Die Idee dazu schwirrte schon länger durch meinen Kopf, doch wie es so ist – es kommt immer etwas dazwischen. Doch ab jetzt möchte ich Euch an dieser Stelle regelmässig mit Neuigkeiten aus der Praxis, aber auch anderen spannenden und wissenswerten Infos […]