Pilates

Pilates gibt es seit über 100 Jahren und wurde nach dem Tod von Josef Pilates von Real Isacowitz unter dem Konzept BASI Pilates weiterentwickelt.

Mein Wissen als Physiotherapeutin und Beckenbodenspezialistin rundet das ganze ab und kann Deine Haltung, Atmung und Körperwahrnehmung verbessern.

Ich arbeite auch mit Kleingeräten wie z.B: Magic Circle oder Gewichten. Denn, wenn Du Deine Comfort Zone verlässt, kann sich mehr Muskulatur entwickeln.

Die Gruppen sind sehr klein und das gibt mir die Möglichkeit alle Teilnehmer individuell zu betreuen.

Bedeutet: Wer flexibel ist, bekommt bei mir den Focus auf Stabilität und wer verkürzt ist, bekommt einen Focus auf mehr Beweglichkeit.