Frauke Niemann
Physiotherapeutin für Gynäkologie und Urogynäkologie
Qualifikationen:
- Physiotherapeutin
- Beckenboden Therapeutin nach dem Junginger-Bäsler- und Tanzberger-Konzept
- Basi Pilates Trainerin für Matte und Geräte
- Manual Therapeutin
- Lymphtherapeutin
- Kinesio Taping
- Evidenzbasierte Therapie
- 2-fache Mutter…
…eigentlich muss man nicht Mutter sein, um eine Schwangere zu verstehen, aber ich finde es deutlich einfacher und verstehe nach 2 Geburten (2016 & 2018) das Hormonkarussell, den täglichen Struggle, die Schmerzen, die Wolken im Kopf. (Die Wolken im Kopf bleiben bis zu 6 Jahre… laut einer Studie in den USA – nur mal so nebenbei. 😉 )
Unsere Leistungen:
Beckenboden und/oder Rektusdiastase Check-ups mit Tastuntersuchung & funktionellem Ultraschall
Check-ups
Du möchtest wissen…
- Wie Du deinen Beckenboden ansteuern kannst?
- Wo er liegt?
- Was er macht?
Erkenne im Ultraschall, wie der Beckenboden arbeitet,
wie Du Ihn ansteuern kannst und ich erkläre Dir das Drumherum. Zum Beispiel was das “Lost Penis Syndrom” ist.
Physiotherapie bei Rektusdiastase
Rektusdiastase
In der Schwangerschaft dehnt sich die Bauchmuskulatur, um Platz zu haben. Da ist nach der Geburt gerne noch ein Spalt zwischen Rippenbogen und Symphyse. Mal größer, mal kleiner.
Im Ultraschall kann ich sehen, welche Ausmaße die Diastase hat. Und mit genauer Aktivierung der richtigen Muskeln, kannst Du das Schließen beschleunigen, verbessern oder erreichen.
Physiotherapie rund um Beckenboden, Blase, Gebärmutter und Enddarm
Störungen im Becken mit Physiotherapie behandeln…
- Blasenstörungen
- Dranginkontinenz
- Belastungsinkontinenz
- hyperaktive Blase
- Entleerungsstörungen der Blase und des Enddarms
- Senkungen der Organe (Harnröhrensenkung/Urethrozele, Harnblasensenkung/Zystozele, Mastdarmsenkung/Rektozele; Gebärmuttersenkung/Uterusprolaps Grad I – III)
- Vaginismus
Rückbildung nach der Schwangerschaft
Rückbildung
1:1 oder in der Gruppe
Wofür Du Dich auch entscheidest, Hauptsache es passt zu Dir.
Du kannst bei mir ab der 2. Woche nach Geburt starten, wenn Dir danach ist. Aber auch erst nach 6, 8 oder 9 Wochen.
In der Regel braucht der Körper 365 Tage, um sich wieder zu organisieren. Ob Knie-OP, Armbruch oder Geburt, die Zellen brauchen ein Jahr um sich zu erneuern!
Also gib Dir Zeit und stresse Dich nicht. Wir sitzen nach der Geburt alle in einem Meer aus Hormonen und warten auf den Normalzustand.
Kleiner Einblick in die Stunden:
- Pilates orientierte Übungen
- Jedes Level wird bedient
- In-House möglich
- oder Hausbesuch bei 1:1
- Hinweise für den Alltag
- CORE STABILITY
- Richtiges Stehen
- Und vieles mehr…
Du möchtest einen Termin vereinbaren?
Sende uns gerne eine Email an beckenboden@physiotherapie-niemann.de, nutze das Kontaktformular, oder ruf uns während der telefonischen Sprechzeiten (s.u.) an.